|
Ako ste pratili vezbe, serije,
ponavljanja i ostatak nasih predloga, trebalo bi da zavrsite vas
trening za oko 1 sat. Ne mislite o onim dvo- i vise-casovnim
treninzima; da li iko moze toliko dugo odrzati visok nivo
intenziteta i mentalne snage u takvim maratonskim treninzima? Ono
sto je vazno to je da se kvalitet vaseg vezbanja meri sa snagom koju
stvorite, ne sa vremenom koje provedete u teretani. Zapamtite
to.
|