Herbalife Asistent Trener - Odmaranje izmedju serija

Vaša korpa

Korpa je trenutno prazna.

Katalog Proizvoda

Formula 1 – Shake Multivitamin Complex Proteinski dodatak Dijetalna Vlakna Thermojetics Napitak Thermojetics Yellow Cell Activator Herbalifeline - Omega3 RoseOx - Antioksidant Guarana - Energetik Minerali s vitaminom C Aloe napitak Brzi Start Brzi Protein Start Napredni Program Napredni Protein Program Osnovna nega Nega za norm. do suvu Nega za norm. do masnu Biznis Paket

Lista Svih Proizvoda
Pretraživanje: Napredno Pretraživanje
Korisničko Ime Šifra
Zaboravili ste šifru?
Registracija

Reklame

Odmaranje izmedju serija

Odmarajte onoliko vremena koliko vam je potrebno da povratite snagu od prethodne serije. Obicno je to oko 45-90 sekundi. Vecim grupama misica potrebno je malo duze vreme za oporavak; manje grupe misica brze ociste manji nivo pH vrednosti pa im treba manje odmora. Ne radite vrlo poznatu gresku, a to je pricanje sa vasim prijateljima iz teretane 3-4 minuta izmedju serija, tokom kojih se vasi misici mogu ohladiti. To je kontraproduktivno i produzava vreme koje provedete u teretani.

Ako zelite da naglasite snagu, odmarajte malo duze izmedju serija. S druge strane, manje odmaranje znaci da necete moci dici vece tezine, ali cete tada izgradjivati vasu izdrzljivost. Napomena: Koliko mozete podici u datoj seriji i broju ponavljanja je direktno povezano sa duzinom odmaranja izmedju serija.

< prethodni		sledeći >

[ nazad ]

Wellness Preporuka

Quick Start Vanila

Pozovite nas ili se registrujte za cenu

Formula 1 - Vanila

Pozovite nas ili se registrujte za cenu

Advanced Čokolada Limun

Pozovite nas ili se registrujte za cenu

Vaša korpa

Katalog Proizvoda

Reklame

Wellness Preporuka

Bodibilding