Herbalife Asistent Trener - Koliko grama proteina uzimate dnevno ?

Vaša korpa

Korpa je trenutno prazna.

Katalog Proizvoda

Formula 1 – Shake Multivitamin Complex Proteinski dodatak Dijetalna Vlakna Thermojetics Napitak Thermojetics Yellow Cell Activator Herbalifeline - Omega3 RoseOx - Antioksidant Guarana - Energetik Minerali s vitaminom C Aloe napitak Brzi Start Brzi Protein Start Napredni Program Napredni Protein Program Osnovna nega Nega za norm. do suvu Nega za norm. do masnu Biznis Paket

Lista Svih Proizvoda
Pretraživanje: Napredno Pretraživanje
Korisničko Ime Šifra
Zaboravili ste šifru?
Registracija

Reklame

Koliko grama proteina uzimate dnevno ?

DUGDALE: Moja tezina je sada 105 kg i zato pazim da unosim vise od od 210 grama proteina i sada to iznosi od 275-375 grama. Najvise je to iz piletine, teletine i ribe.

SARCEV: Ja sam uvek bio protiv one tvrdnje da previse proteina moze stetiti srcu i bubrezima i nisam se obazirao na preporuke o dnevnim kolicinama. Zadnjih 10 godina unosim oko 500 grama proteina svaki dan. Protein je jedini gradivni materijal za misice i ako ga nema u telu dovoljno, mozes trenirati godinama bez rezultata. Moj apsolutni minimum dnevnog unosa proteina je je 3 grama po jednom kilogramu tezine. (Napomena autora: bodybuilding nutricionisti smatraju da je potrebna kolicina 1- 1,5 grama po kg )

WHEELER: Kao i kod Milosa i moje su kolicine proteina velike , otprilike 470-500 grama dnevno i to uglavnom od piletine i Whey proteinskih pripravaka.